大衛 (亞當山德勒飾)是個正常到不能再正常的普通人，一天他在飛機上發生正常到不能再正常的行為，卻硬被空姐誇張成情緒管理有問題，於是大衛被移送法辦，而法官判決大衛需要上情緒管理課程，於是裁決他要接受巴迪 (傑克尼克遜 飾)醫生專人服務的 <抓狂管訓班>，大衛就這樣開始了他悲慘到不能再悲慘的情緒管理訓練生活。

巴迪住進大衛的家，而越與巴迪相處，大衛就越懷疑，這位瘋狂的指導員應該比自己更需要接受情緒管理課程！